Hvad er angst og fobi?

Hvad er angst og fobi. Angst og fobi refererer til forskellige former for angstlidelser, hvor følelsen af frygt eller bekymring bliver uforholdsmæssig eller overdreven i forhold til den faktiske fare eller trussel.

Angst

Angst er en helt naturlig og normal følelsesmæssig reaktion på en fare eller på stress og stressende situationer. Det er en del af den menneskelige overlevelsesmekanisme. En automatisk mekanisme der hjælper med at advare os om potentielle farer og mobilisere os til at reagere. Men når angsten bliver overdreven, vedvarende og forstyrrende for dagligdags funktioner og velbefindende, kan den blive et problem. Angstlidelser kan være omfattet af forskellige tilstande som generaliseret angst, social angst, panik angst med flere.
Generaliseret angst viser sig ved en kronisk og vedvarende angst og bekymring. Det kan være bekymringer for daglige aktiviteter og begivenheder uden at der er en specifik udløsende årsag. Social angst viser sig ved en intens angst og frygt i sociale situationer eller ved når man skal have forbindelse med andre mennesker.
Panik angst viser sig ved gentagne og uventede panikanfald, der kan føre til intens fysisk ubehag og mental overvældende angst.

Angstlidelser kan behandles med professionel terapi og i nogle tilfælde medicin (f.eks. antidepressiva eller angstdæmpende medicin), samt stressreduktionsteknikker.

Fobi

Fobi er en overdreven og ofte irrationel frygt for en bestemt genstand, situation eller aktivitet. Som normalt ikke udgør en reel trussel. Personer med fobier oplever intense angstsymptomer som svedige hænder, hjertebanken og lignenden, når de står over for det, de er bange for. De kan gå meget langt for at undgå det de frygter og er bange for. Fobier kan forårsage betydelige begrænsninger i en persons liv og daglige aktiviteter.

Der findes forskellige typer af fobier.
Specifikke fobier er fobier for bestemte genstande eller situationer, f.eks. edderkopper, hunde, fugle eller flyskræk, højdeskræk, klaustrofobi osv.
Agorafob er frygt for at være på steder eller i situationer, hvor der er mange mennesker. Offentlige steder, transportmidler som busser, metro, letbane, elevatorer eller lignende steder.

Fobier kan behandles med eksponeringsterapi, hvor personen gradvist udsættes for den frygtede genstand eller situation under trygge omstændigheder. Her kan man med fordel anvende hypnose. Samt kognitiv adfærdsterapi for at ændre uhensigtsmæssige tanker og reaktionsmønstre.

Professionel behandling og støtte

Både angst og fobi er alvorlige lidelser. De kan begge have stor indvirkning på en persons livskvalitet. Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis symptomerne er vedvarende eller forårsager betydelig forstyrrelse i dagligdagen.

Få hjælp til angst og fobi

Har du brug for mere viden? Læs mere om angst og fobi her. Du er velkommen til at kontakte mig i formularen herunder, så finder vi sammen den rette behandling og hjælp til dig.