Angst og Fobi
Kæmper du med konstant bekymring eller høje angstniveauer? Så er du ikke alene. Angst er blandt de mest almindelige psykiske lidelser. Heldigvis kan psykoterapi hjælpe mange med at få kontrol over deres liv igen.
Symptomer på angst
For de fleste involverer det en kombination af psykiske og fysiske symptomer – og når symptomerne begynder at forstyrre din hverdag, kan det være tegn på angstlidelse.
Blandt de mest almindelige symptomer er:
- Søvnproblemer såsom træthed og søvnløshed
- Uforklarlige smerter, muskelspændinger, og hovedpine
- Fordøjelsesproblemer såsom kvalme
- Overdreven bekymring
- Lavt selvværd
- Hurtig puls
- Tankemylder og besvær med at koncentrere sig
- Irritabilitet
Typiske angstlidelser
Ud over enkeltstående symptomer, kan angstlidelser komme til udtryk på flere måder.
Der findes nemlig flere forskellige typer af angstlidelser:
- Generaliseret angstlidelse
- Sociale angstlidelser
- Panikangst
- Fobier
- Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Kompleks posttraumatisk stresslidelse (C-PTSD)
- Separationsangst
- Præstationsangst
Fobi er angsten for noget
- Agorafobi som er frygt for åbne pladser
- Socialfobi også kaldet social angst
- Eksamensangst
- Akrofobi som er højdeskræk
- Flyskræk
- Vandskræk
- Odontofobi også kaldet tandlægeskræk
- Nåleskræk
- Mødet med forskellige dyr eksempelvis: Araknofobi – frygt for edderkopper, hundeskræk, fugleskræk, skræk for insekter, og skræk for mus mm.
Angst i hverdagen
Følelsen af angst kan være svær at kontrollere alene, og kommer nemt til at forstyrre hverdagen. Som sagt involverer det for mange en kombination af psykiske og fysiske symptomer – og når de begynder at påvirke hverdagen, kan der være tale om en angstlidelse.
Heldigvis kan det behandles med psykoterapi, så du kan få følelsen af kontrol tilbage i din hverdag
Angst er blandt de mest almindelige psykiske lidelser. Heldigvis kan psykoterapi hjælpe mange med at få kontrol over deres liv igen.
Behandling af angst og fobi
De 4 første sessions i behandlingsforløbet for angstlidelser foregår typisk således:
- 1. session på 85 minutter
- 2. til 4. session 55 minutter
- I slutningen af 4. session vurderer vi, om der skal yderligere 1 eller flere sessions til, for at nå det ønskede mål.
Er der tale om behandling af fobi, vil der i langt de fleste tilfælde være tale om et kort forløb på 2 til 4 sessioner.
Priser og praktisk kan findes her.
Her får du hjælp. Kontakt mig i formularen herunder, så finder vi den rigtige behandling for din angst.