Depression
Depression kan beskrives som følelsen af et hul, du ikke kan trække dig ud af. I modsætning til tristhed og følelsen af at føle sig umotiveret, som er en fast del af livet, er depression en omsluttende følelse, du ikke kan slippe. Heldigvis kan du få hjælp gennem psykoterapi, hvor jeg hjælper dig med at komme videre og tro på mulighederne igen.
Symptomer
For de fleste involverer depressionen en række symptomer, der fylder meget psykisk. Når de depressive symptomer begynder at forstyrre din hverdag, kan det være tegn på en faktisk depression.
Herunder er nævnt symptomer, der kan være tegn på depression:
- Vedvarende lav energi
- Føler dig nede i lange perioder
- Betydelig mangel på motivation
- Uengageret i livet
- Håbløshed og magtesløshed
Psykoterapi hjælper på depression
Som erfaren psykoterapeut MPF ved jeg hvor svært, det er at føle sig håbløs, irritabel og uinteresseret i næsten alt. Heldigvis er psykoterapi et godt redskab, hvor jeg kan hjælpe dig med at arbejde dig igennem depressionen – så du kan finde lindring og komme til at trives igen. Sammen vil vi arbejde os hen imod en forståelse for, hvad der foregår under overfladen, og hvad der driver din vedvarende følelse af tristhed, irritabilitet, og håbløshed.
Når vi igennem psykoterapien har fået en forbedret forståelse af dig selv og følelserne i din depressive tilstand. Vil vi bruge dette til at opbygge en følelse af modstandskraft og selvværd, så du fremadrettet mere effektivt vil kunne håndtere stressende og skuffende øjeblikke.
Behandling af depression
Ved mild depression vil vi ofte mødes til 2 til 4 sessioner. Men er der derimod tale om moderat til svær depression, vil vi i langt de fleste tilfælde have et forløb på mere end 4 sessioner. De 4 første sessions i behandlingsforløbet foregår typisk således:
- 1. session på 85 minutter
- 2. til 4. session 55 minutter
- I slutningen af 4. session vurderer vi, om der skal yderligere 1 eller flere sessions til, for at nå det ønskede mål.
Priser og praktisk kan findes her.
Her får du hjælp. Kontakt mig i formularen herunder, så finder vi den rigtige behandling for din depression.