Psykisk vold?
Psykisk vold er desværre ret almindeligt. Alligevel forstår mange ikke definitionen godt nok til at få øje på det. Uden de synlige tegn som fysisk vold giver, kan den psykiske vold forblive skjult i årevis.
Denne form for vold kan være lige så ødelæggende som fysisk vold. Det kan påvirke dine indre tanker, følelser og kontrollere dit liv. Det gør, at du føler dig usikker på verden omkring dig og gør dig utryg i dit eget hjem.
Skader på integritet og værdighed
Alle former for vold har et psykologisk aspekt, da hovedformålet med voldelig og krænkende adfærd er at skade en anden persons integritet og værdighed. Visse former for vold, bruger metoder, som ikke kan placeres i andre kategorier og derfor beskrives som den psykiske vold i “ren” form. Den psykiske vold påvirker også børn og kan hæmme deres udvikling til sunde voksne.
Det kan starte i det små med skjulte tegn og symptomer, da misbrugeren “tester vandet” for at se, hvad den anden person vil acceptere. Inden længe vil den psykiske vold dog bygge sig op til noget, der kan være både skræmmende og truende.
Tegn og metoder
Psykisk vold er enhver forsætlig adfærd, der alvorligt forringer en anden persons psykologiske integritet gennem tvang eller trusler.
Her finder du en liste med de typiske tegn og metoder en misbruger gør brug af, når de udsætter andre for den psykiske vold.
- Isolation eller indespærring
- Mobning og navngivning
- Tvang
- Ærekrænkelse
- Chikane
- Verbal fornærmelse
- Udøvelse af kontrol og magt
- Ignorering og silent treatment
- Gaslightning
- Tilbageholdelse af information
- Desinformation
- Løgne og truende adfærd
- At true personen eller true med at tage noget væk der er vigtigt for vedkommende
- At efterligne eller håne personen
- Udelukkelse fra meningsfulde begivenheder eller aktiviteter
- Kontrol og magt
- Stalking
Symptomer på udsættelse for psykisk vold
Den psykiske vold kan påvirke din selvfølelse og efterlade følelsesmæssige ar, der kan tage lang tid at komme sig over. Når du kommer til den konklusion, at du ønsker at forlade den psykisk voldelige situation, kan du have brug for støtte for at blive i stand til dette.
Det er vigtigt at praktisere egenomsorg og medfølelse for at hjælpe dig selv til at heale og helbrede. Der kan endda være brug for professionel psykoterapeutisk hjælp.
Her finder du en liste med symptomer, folk der har været udsat for den psykiske vold udviser.
- Mindre eller manglende selvværd
- Unormalt stort behov for at være “people pleaser”
- Svært ved at sætte grænser eller grænseløs
- Generel utryghed
- Går på æggeskaller og har konstant alle antenner ude
- Er i alarmberedskab meget af tiden
- Glemmer sig selv og er mere optage af at servicere andre
- Glatter ud og dækker over andres voldelige adfærd
- Farer let sammen eller bliver let skræmt
- Genkender ikke egne behov eller ønsker
- Synligt ked af det eller ophidset
- Tilbagetrukket og ikke-reagerende
- Undgår visse mennesker eller at være bange, nervøs eller frygtsom omkring dem
- Opfører sig på usædvanlige måder, så som at vippe, bide eller sutte på noget
- Begynder at aflyse planer i sidste øjeblik
- Kommer med undskyldninger for partnerens sårende ord eller adfærd
- At være mere stille, når partneren er i nærheden
- At være alt for undskyldende
- Ser ud til at være mere ubeslutsom og usikker
- Føler sig forhastet hele tiden
Søg terapi for psykisk vold
Det kan være svært, men vigtigt, at søge hjælp hvis du har brug for det og har været udsat for den psykiske vold. Jeg har mange års dybdegående personlig og professionel erfaring, med behandling af personer der har været udsat for denne form for vold.
Mange forhold gør sig gældende i forbindelse med denne type vold, ligesom der findes mange former for den psykiske vold. Ens for dem alle er dog, at de underminerer selvværdet og efterlader dig tom for energi. Med hjælp fra en professionel psykoterapeut, der kender mekanismerne og efterslæbet, kan man støt og roligt komme sig over volden og få sig selv og livet tilbage.
Behandling af psykisk vold
Med mine mangeårige erfaringer i behandling af psykisk vold, vil jeg anbefale 2 til 12 sessioner i et behandlingsforløb.
Er der tale om psykisk vold, der har stået på i en relativ kort periode, vil vi ofte mødes til 2 til 4 sessioner. Er der derimod tale om psykisk vold, der har stået på i en længere periode fra måneder til år. Vi vil i langt de fleste tilfælde have et forløb på mere end 4 sessioner.
De 4 første sessions i behandlingsforløbet foregår typisk således:
- 1. session på 85 minutter
- 2. til 4. session 55 minutter
- I slutningen af 4. session vurderer vi, om der skal yderligere 1 eller flere sessions til, for at nå det ønskede mål.
Priser og praktisk kan findes her.
Her får du hjælp. Kontakt mig i formularen herunder, så finder vi den rigtige behandling.
Hvad er psykisk vold?
Psykisk vold er en form for overgreb, hvor en person forsøger at kontrollere eller manipulere en anden persons tanker, følelser eller adfærd gennem ikke-fysisk voldelig adfærd. Psykisk vold er ofte karakteriseret ved brug af ord, handlinger eller trusler, der har til formål at skade en persons mentale eller følelsesmæssige velbefindende.
Hvem bliver udsat for psykisk vold?
Det er personer fra alle samfundsgrupper og baggrunde, der kan blive udsat for psykisk vold. Psykisk vold kender ingen socioøkonomiske, kulturelle eller uddannelsesmæssige grænser.
Hvordan opdager man psykisk vold?
Det kan være en udfordring at opdage psykisk vold. Da det ofte foregår i skjul og ikke altid er let at identificere. Psykisk vold er ofte mere subtil end fysisk vold, og det kan udvikle sig gradvist over tid. Her er nogle tegn og advarselssignaler, der kan være med til at indikere tilstedeværelsen af psykisk vold.